La gravidanza non è una malattia e nemmeno una scusa per smettere di occuparsi di sé. Se sei una sportiva e stai avendo una gravidanza fisiologica senza contrazioni o minacce di aborto puoi continuare a svolgere la tua attività, a meno che non sia a rischio di cadute o di impatti sulla pancia. Se non hai mai fatto sport non è il momento sbagliato per iniziare, certo non è una buona idea mettersi a fare attività agonistiche proprio adesso…
Impara ad ascoltarti..se durante una qualsiasi attività senti la pancia diventare anche solo un po’ dura, è il segnale del tuo corpo che ti dice che stai esagerando.
